La gestion des comportements
Arrêter de fumer
Beaucoup de fumeurs se croient irrémédiablement dépendants au tabac et sont
persuadés qu’il leur sera impossible d’arrêter de fumer.
De plus les fumeurs ont non seulement l’impression de se détendre en fumant et de
mieux gérer leurs émotions à l’aide d’une cigarette mais que cette dernière réduit leur
niveau de stress. Ce ne sont-là que fausses croyances.
L’hypnose permet de couper la dépendance, de gérer les émotions liées au tabac ou à la
déprivation de tabac, de se défaire des habitudes tout en diminuant la sensation de
manque.
L’hypnose permet également de travailler sur les effets secondaires fréquents de l’arrêt
du tabac, tels que la prise de poids, la nervosité, le stress…
Si vous souhaitez vraiment arrêter de fumer, l’hypnose vous offre une aide efficace tout
en étant douce et naturelle.
L’hypnose est très efficace dans la résolution de toutes les compulsions et addictions :
jeux, sexe, Internet…
Troubles du comportement alimentaire
Les troubles alimentaires peuvent revêtir plusieurs formes :
La boulimie consiste à ingérer de manière compulsive, excessive et continue de
la nourriture. Il peut s’en suivre un vomissement provoqué par la personne afin
de se débarrasser de la nourriture pour pouvoir recommencer à manger.
L’anorexie consiste à se priver de nourriture avec pour conséquence, une perte
de poids excessive accompagnée d’un risque majeur pour la santé et une
dévalorisation de l’image corporelle.
L’hypnose permet un travail sur les émotions, le lâcher prise et de gérer différemment
le
rapport à la nourriture.
Perdre du poids
Il arrive que des personnes aient déjà essayé des régimes, des restrictions alimentaires
et aient repris leur poids, voir bien plus : c’est l’effet yoyo.
L’hypnose permet de travailler ici sur les excès et addictions de certains aliments et
boissons, de gérer les émotions liées à la nourriture et de se défaire de ses habitudes.
Le travail sur la perte de poids ressemble beaucoup au travail sur l’arrêt du tabac.
L’hypnose peut accompagner la personne pour gérer différemment le rapport à la
nourriture, trouver de nouvelles réponses, retrouver son identité et de l’amour pour
elle.
L’hypnose permet donc de rester en bonne santé mentale et physique en prévenant à
long terme les multiples complications inhérentes au surpoids ou à l’obésité :
hypertension, diabète, maladies cardiovasculaires... ou à une perte de poids excessive.
Alcoolisme
L’alcoolisme se manifeste par des troubles physiques, comportementaux et mentaux liés
à la consommation excessive d’alcool.
L’alcool peut initialement être consommé pour affronter ses problèmes, calmer ses
peurs… Mais insidieusement, l’alcool devient vite une habitude pathologique et une
dépendance si la consommation dépasse plus de trois verres par jour chez l’homme et
deux verres par jour chez la femme, ou si on ne peut s’en passer pendant plus de 24
heures.
L’hypnose permet de travailler en profondeur sur le comportement et sur les effets
secondaires possibles de cette addiction, tels que la dépression ou l’anxiété…
Troubles du sommeil
Les troubles du sommeil incluent : insomnies, difficulté d’endormissement, terreurs
nocturnes, somnambulisme, bruxisme…
Certains troubles du sommeil sont suffisamment sérieux pour perturber le
fonctionnement physique, mental et émotionnel d’une personne.
Les dysfonctionnements du sommeil peuvent être causés par de nombreux problèmes,
allant des grincements de dents (bruxisme) aux terreurs nocturnes.
Lorsqu'une personne souffre de difficultés d’endormissement sans cause apparente, on
parle d'insomnie. A contrario, une personne qui dort de manière excessive souffre
d'hypersomnie. D'autres troubles du sommeil peuvent être liées à l’abus de
substances.
L’hypnose est l’outil idéal pour régler les troubles du sommeil et offre une alternative
à
la prise régulière de médicaments à action « hypnotique ».
Ceci ne représente pas une liste exhaustive des symptômes traités par l’hypnose.
Je reste à votre disposition pour de plus amples renseignements.