La gestion des émotions
L’hypnose permet de travailler sur les réactions d’une personne et ses
émotions. Un
travail en profondeur sur ces émotions permet de s’en détacher, de prendre du recul et
de rediriger de manière positive toute son énergie.
Vous pouvez alors vivre en harmonie sans vous laisser dépasser et retrouver un
véritable équilibre intérieur.
Les bienfaits se mesurent à la fois dans le contexte privé - meilleure gestion de la
colère,
par exemple - et dans le contexte professionnel : stress, prise de parole en public…
Stress
Le « mauvais » stress peut être soulagé par l‘hypnose. De nombreux exemples existent,
notamment celui des étudiants de la faculté de médecine Paris VI qui ont un programme
consistant à utiliser l’autohypnose pour gérer de manière positive le stress lié aux
examens.
Il est établi que certains stress adaptatifs sont positifs et d’autres, bien au
contraire,
empêchent de profiter pleinement d’un moment heureux ou transforment une situation
anodine en cauchemar.
L’hypnose permet de se focaliser sur « mauvais » stress pour aider la personne à le
gérer
au jour le jour ou lors d’évènements spéciaux et de conserver le bon stress, générateur
de performances.
L’hypnose permet également de travailler sur les effets secondaires fréquents de l’arrêt
du tabac, tels que la prise de poids, la nervosité, le stress…
Si vous souhaitez vraiment arrêter de fumer, l’hypnose vous offre une aide efficace tout
en étant douce et naturelle.
L’hypnose est très efficace dans la résolution de toutes les compulsions et addictions :
jeux, sexe, Internet…
Dépression / déprime / mal être
La notion de mal-être qu’une personne peut ressentir peut être due à une déprime
passagère, à une dépression réactionnelle, voire à une dépression beaucoup plus
profonde.
Dans tous ces cas, cela se traduit par des baisses d’humeur, une perte de joie de vivre,
de
plaisir, une perte de l’estime de soi…
Plusieurs études cliniques démontrent l’utilité de l’hypnose dans la prise en charge de
l’anxiété et des dépressions réactionnelles (après un deuil par exemple ou en cas de
harcèlement moral ou sexuel…).
L’hypnose vous aide à initier une dynamique virtueuse de changements positifs
continus, à remplacer les pensées négatives par des pensées positives avec un dialogue
intérieur constructif et à refaire le plein d’énergie et de dynamisme.
Burn-out
Le syndrome d’épuisement professionnel ou personnel est une fatigue intense, un
désinvestissement complet, un sentiment d’échec et d’incompétence dans le travail ou
dans la vie de famille.
L’hypnose permettra d’accompagner la personne à reprendre confiance en elle, à
réadapter son système de fonctionnement au travail ou à la maison pour un meilleur
confort de vie.
Confiance en soi
Dans un monde où la concurrence est de plus en plus acharnée, la confiance en soi peut
représenter un réel atout pour progresser et atteindre ses objectifs.
Or beaucoup de personnes souffrent de manque de confiance en soi, de timidité qui
peuvent les pénaliser à la fois dans le domaine privé que professionnel.
L’hypnose commence par donner une nouvelle image de soi, plus positive et engendre
des changements adaptés à toutes les situations du quotidien. La personne développe
des capacités internes et un bien être plus adaptés à la réussite de leurs objectifs.
L’hypnose permet de travailler notamment sur : la prise de parole en public, la
confiance
en soi, l’estime de soi, la timidité…
Anxiété
L’anxiété est un état psychologique et physiologique caractérisé par des composants
somatiques, émotionnels, cognitifs et comportementaux.
L'anxiété est considérée comme une réaction normale dans une situation qui génère du
stress ou une forte adaptation. Toutefois, lorsque l'anxiété devient excessive, elle
peut
être classifiée sous la dénomination de « trouble de l'anxiété ». L'intensité et
le
raisonnement sous-jacents déterminent s'il s'agit d'une réaction normale ou
anormale.
L’hypnose est un outil très efficace pour lutter contre l’anxiété, car elle permet à
l’esprit
de trouver des réactions plus adaptées face aux situations problématiques.
Crises de panique
La crise de panique (également appelée « attaque de panique », « crise d'angoisse
aiguë ») est une séquence de peur et d'inconfort intense, survenant typiquement de
façon brutale et dont la durée peut aller de quelques minutes à plusieurs heures.
Du fait que les symptômes mentaux et les symptômes physiques s'aggravent
mutuellement, une crise de panique peut être assimilée à un cercle vicieux.
Une personne ayant déjà connu une attaque de panique peut être sujet à des rechutes.
On diagnostique chez ceux souffrant d'attaques de panique régulières, un « trouble
panique ».
De nombreux protocoles d’hypnose permettent de travailler sur les crises de panique
et/ou crises d’angoisse car le travail en profondeur permet de renforcer la sécurité
intérieure de la personne et de trouver des comportements plus sains et rationnels.
Phobies
Les personnes phobiques peuvent faire l'expérience d'attaques de panique en
réaction à
une exposition à l'objet de leur phobie. Ces crises sont en général courtes et se
résolvent
lorsque l'exposition cesse.
Quel que soit le type de phobie, elle se soigne rapidement et de manière très efficace
sous hypnose, ce qui permet d’éviter un traitement médicamenteux.
Allan Cyna, chef du service d’anesthésie de l’hôpital d’Adélaïde, en Australie a décrit
le
traitement d’un enfant de cinq ans, qui présentait une phobie extrême vis à vis des
piqûres basé sur l’hypnose.
Ceci ne représente pas une liste exhaustive des symptômes traités par l’hypnose.
Je reste à votre disposition pour de plus amples renseignements.